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Ciclismo en casa: las 5 mejores bicicletas estáticas de interior
Carreras virtuales sobre escaladas icónicas, clases en vivo con un instructor ... el ciclismo en casa nunca ha sido tan emocionante. Si está buscando mejorar su capacidad para andar en bicicleta desde casa, descubra nuestra selección de las mejores bicicletas estáticas para interiores ...
Por Sarah Sellens
Los gimnasios tienen una serie de beneficios obvios: expertos en ejercicio disponibles, una variedad de equipos e interacción social, pero durante la pandemia, una gran cantidad de nosotros redescubrimos el ejercicio en casa. Y por una buena razón, ya que el equipo de ejercicio para el hogar se estaba volviendo cada vez más efectivo y conveniente, con máquinas conectadas, como bicicletas inteligentes, que transmitían contenido en vivo y bajo demanda.
Peloton, la compañía de acondicionamiento físico de Nueva York de mil millones de libras, abrió el camino en 2014 con su Peloton Bike, una bicicleta estática para el hogar equipada con una pantalla táctil de 22 pulgadas para contenido de ciclismo a pedido o en vivo. Para 2020, Peloton había informado de un aumento del 172% en las ventas. Pero no se detiene con la Peloton Bike (que ahora viene con una pantalla de 24 pulgadas y una pantalla giratoria como la Peloton Bike +).
El año pasado, la empresa británica de ciclismo doméstico Apex lanzó Apex Bike, mientras que Wattbike Atom, una bicicleta inteligente que cuenta con conectividad de aplicaciones de terceros, se actualizó con un sistema de resistencia electromagnética. Con tantas opciones para elegir, hemos puesto a prueba solo algunas. Desde nuestro salón hasta el tuyo, repasamos las mejores bicicletas estáticas de interior del mercado ...
Bicicleta Digme At Home
Alquiler 39 £ / mes + 29,99 £ / mes de suscripción
La tester, Leona Gerrard, dice: 'Una manera fantástica de hacer un entrenamiento de cuerpo completo desde la comodidad de su hogar, Digme At Home ofrece una variedad de entrenamientos transmitidos en vivo y bajo demanda, desde sesiones HIIT y yoga, hasta ciclismo de potencia, fuerza y respiración. Pero también existe la opción de alquilar o comprar la bicicleta Digme At Home y acceder a las sesiones desde su sala de estar, oficina o garaje (¡si su WiFi llega tan lejos!).
“La bicicleta viene con construcción y ensamblaje, así como jaulas y tacos SPD, y la computadora tiene un medidor de potencia para que pueda trabajar para mejorar su FTP (umbral de potencia funcional) en una de las clases de Perform Live con la instructora Laura. También tiene la opción de comprar la bicicleta directamente desde £ 1,550. Digme ofrece una prueba gratuita de 30 días para que pueda probar una variedad de entrenamientos antes de comprar. Si no desea comprometerse, también puede comprar clases individuales por £ 6 cada una.
Bicicleta de ejercicio para interiores Apex Rides
£ 1,200 + £ 29,99 / mes de suscripción
La tester, Mary Comber, dice: “La respuesta del Reino Unido al Peloton, esta bicicleta elegante y de altas especificaciones le permite ahorrar dinero al evitar una pantalla incorporada. Simplemente inserte su dispositivo iOS * en el soporte, conéctese a la aplicación Apex gamificada a través de Bluetooth y, voilà, acceda a más de 150 clases bajo demanda y en vivo del mejor estudio de London Spin, Boom Cycle.
“La bicicleta es compacta (4 x 2 pies) y fácil de instalar con un asiento ajustable estilo corredor y manubrios de múltiples posiciones con enchufes USB y soportes para teléfono, botella de agua y pesas de mano. Gracias a un volante liviano (4 kg), Apex es un paseo súper suave y pacífico y descubrí que ofrecía una amplia resistencia y estabilidad, incluso durante HIIT fuera de la silla de montar.
“Me encantaron las clases divertidas y dirigidas por expertos, que se pueden filtrar por nivel, duración, instructor y género musical. Comience a pedalear y la pantalla muestra sus RPM, resistencia y potencia junto con los objetivos, además de una tabla de clasificación en vivo para competir con la comunidad de Apex. Después del entrenamiento, se le otorgan puntos Apex y puede cargar sus estadísticas (calorías quemadas, velocidad, distancia) a Strava o Apple Health '.
* Apex planea lanzarse en Android a fines de 2021.
Bicicleta Peloton +
£ 2,295 + £ 39 / mes de suscripción
La tester, Sarah Sellens, dice: 'Desde su lanzamiento en Estados Unidos en 2014, 4,4 millones de personas se han unido a la comunidad de Peloton. Yo soy una de ellas. Soy un orgulloso propietario de una Peloton Bike (primera generación, no Bike +) desde 2019. Fue la pieza principal del equipo que me ayudó a volver a estar en forma después del nacimiento de mi segunda hija.
'He hecho paseos a altas horas de la noche y temprano en la mañana mientras los niños dormían. He hecho paseos de recuperación y paseos en el suelo para recuperar el aliento. Sigo a amigos y compito con mi esposo, y uso la aplicación para hacer sesiones de fuerza o yoga.
“Inspiradores y motivadores, los instructores de clase mundial hacen de Peloton una inversión suprema. Además, hay tantos entrenamientos en vivo y bajo demanda para elegir. La Peloton Bike + 2020 viene con una pantalla giratoria que te permite usarla para contenido fuera de la bicicleta, como estiramientos, ejercicios de fuerza o meditación. Es muy inteligente '.
Bicicleta de ejercicios inteligente Echelon EX-3
£ 1,199 + £ 24,99 / mes de suscripción
La tester, Joanna Ebsworth, dice: “Con un peso de 57 kg, el Echelon EX-3 tiene un diseño moderno y que ahorra espacio. Fue fácil de construir una vez que alguien me ayudó a colocarlo en su lugar. El sillín estilo competición totalmente ajustable y los manillares acolchados le permiten entrar y salir cómodamente del asiento. Además, el volante magnético casi silencioso de 32 niveles ofrece una amplia gama de resistencia.
'Conectarme a las clases en vivo diarias y los entrenamientos bajo demanda a través de iPad fue simple, y ver el estado y las métricas de mi tabla de clasificación (cadencia y resistencia) impulsó mi motivación, aunque un simple deslizamiento puede ocultarlos de la vista.
'También puede conectarse a aplicaciones de terceros como Strava y Fitbit. Esto me permitió medir mi frecuencia cardíaca y también pude buscar clases según mis gustos musicales (hip hop, country, R'n'B, latín, pop), instructor preferido, idioma, duración de la clase (10 a 60 minutos) y el tipo de entrenamiento (carreras de montaña, paseos escénicos). Esta enorme variedad salvó mi cordura durante el encierro. Además, me ha hecho volver por más desde entonces '.
Bicicletas de ejercicio para interiores Wattbike Atom
£1,999.99
La tester, Sarah Sellens, dice: `` Lanzada en 2017 para proporcionar a los ciclistas un paseo en interiores que tenga una sensación de exterior, Wattbike Atom se actualizó el año pasado para ofrecer un sistema de resistencia electromagnética diseñado a medida con reacciones más rápidas a los gradientes en aplicaciones de terceros. y cambios de marcha más nítidos.
'Esta es la bicicleta de interior para ciclistas de carretera porque se siente y funciona como si fuera real. Simplemente conecte su dispositivo iOS a una de las muchas aplicaciones de conducción virtual (Zwift, The Sufferfest o el Wattbike Hub de la marca, que tiene entrenamientos y planes de entrenamiento gratuitos). Luego, colóquelo en el soporte para tableta muy resistente.
“Encontré que la configuración requería cuidado y consideración. Vale la pena dedicar un tiempo a asegurarse de que tienes la posición de conducción correcta en la bicicleta (encontré algunos consejos útiles sobresupport.wattbike.com). Sin embargo, una vez en el sillín, me cautivaron las palancas de cambio incorporadas y la resistencia magnética que se ajustaba automáticamente a las inclinaciones de mi rumbo Zwift. A diferencia de otras bicicletas para uso doméstico que he probado, es genial para acumular un gran kilometraje. Se lo recomendaría a cualquier competidor '.