Aumenta tu energía y elimina los dolores y molestias.

No todos los días son fáciles durante el encierro, lo que hace que sea más importante que nunca cuidar su bienestar físico y emocional. Los expertos de Pukka tienen estos consejos importantes sobre cómo sentirse con más energía y deshacerse de los dolores y molestias comunes.

Prueba Matcha para un impulso de energía natural

Sabemos que algunos días no te despiertas con ese resorte en tu paso. Matcha puede aumentar naturalmente sus niveles de energía. Se origina en Japón y se produce a partir de la hoja de té verde, sin embargo, el matcha está más concentrado. Repleto de diez veces los antioxidantes que se encuentran en una taza regular de té verde, ayuda a proteger el cuerpo del daño de los radicales libres y puede estimular el metabolismo. Matcha contiene un compuesto llamado L-teanina, un agente calmante natural que trabaja con la cafeína para proporcionar una energía tranquila, concentrada y feliz. Es una alternativa asombrosa al café, ya que le brinda un impulso energético natural. Nosotros recomendamos: Pukka Clean Matcha Verde

Toma cúrcuma para reducir el dolor y la inflamación.

Una encuesta reciente mostró que el 25 por ciento de los británicos son más activos ahora que antes de que se introdujeran las restricciones de encierro. John Lewis & Partners informó de un aumento en las ventas de equipos de gimnasia y ropa deportiva. Pero este aumento de ejercicio puede afectar nuestros cuerpos y provocar un aumento de las molestias. También conocida como la 'Diosa Dorada' en la India, la cúrcuma es bien conocida por ser un potente antiinflamatorio. La investigación ha demostrado que la cúrcuma inhibe activamente las vías inflamatorias dentro del cuerpo, lo que la convierte en el compañero deportivo perfecto para el daño muscular, reduce la inflamación en las articulaciones y los músculos y mejora el dolor muscular de aparición tardía (DOMS) con evidencia de una recuperación mejorada del rendimiento muscular para apoyar la movilidad. y ejercicio. Tratar: Pukka Turmeric Active

Use ortiga para ayudar a mantener la 'piel de bloqueo'

Si las mascarillas, sueros y cremas aún no eran un elemento básico en su régimen semanal de cuidado de la piel, vamos a adivinar que lo son ahora. Con más tiempo en nuestras manos, parece que muchos de nosotros estamos buscando productos para el cuidado de la piel que le den a nuestra piel un poco de cariño. Las plantas pueden purificar la piel de forma natural, especialmente las ortigas. Nutritiva, limpiadora y rica en clorofila, la ortiga se ha utilizado durante siglos como purificador de la piel. Las hojas de ortiga tienen propiedades que ayudan a limpiar el cuerpo, la sangre y ayudan a eliminar las toxinas para apoyar los procesos necesarios para mantener una piel más clara. Además, tienen propiedades antiinflamatorias, lo que la convierte en una buena opción para ayudar a calmar la piel irritada. Tratar:Limpieza Pukka

Prueba la manzanilla para la armonía física y mental.

Según una nueva encuesta de LinkedIn, en asociación con la Mental Health Foundation, se encontró que el 56 por ciento de los adultos encuestados dijeron que se sentían más ansiosos o estresados ​​durante el encierro. Es bien sabido que el estrés puede afectar varios factores, incluidos el sueño y la digestión.

La flor de manzanilla es rica en aceites esenciales relajantes que afectan a los transmisores nerviosos relacionados con la ansiedad para mejorar eficazmente el sueño y liberar el estrés. Se recomienda para encontrar armonía y equilibrio dentro del sistema digestivo y nervioso, ayudando a relajar los músculos, prevenir calambres, reducir la hinchazón abdominal y calmar la ansiedad nerviosa.

Hierbas para dormir para ayudar con las noches de insomnio

Desde el cierre del coronavirus, el hashtag 'no puedo dormir' ha sido tendencia, con historias de personas que luchan por bajar la cabeza por la noche. Durante el sueño, el sistema inmunológico libera proteínas llamadas citocinas que ayudan a promover el sueño y ahora más que nunca es importante descansar bien de siete a ocho horas por noche para combatir enfermedades potenciales. Hay una variedad de medicamentos disponibles para ayudar a las personas con problemas de sueño con diferentes tipos de efectos secundarios. Por el contrario, la investigación muestra que los efectos secundarios de las medicinas a base de hierbas para dormir y relajarse rara vez se experimentan.

Valeriana- actúa como un sedante natural, relajando el sistema nervioso para potenciar y mejorar el sueño. Se une a los receptores de los nervios GABA para inducir la relajación.

Flor de avena- La avena contiene triptófano de forma natural que ayuda a regular los ritmos circadianos naturales de nuestro cuerpo y la melatonina se sintetiza a partir del triptófano. Es la melatonina la que influye en que se sienta somnoliento; su liberación puede ser inhibida incluso por la presencia de luz artificial.

Lavanda- alto en aceites esenciales para aliviar el estrés y mejorar el sueño.

Una hierba para ayudar con la energía y el sistema inmunológico saludable.

Ashwagandha- no es tan fácil de pronunciar, pero es una hierba que vale la pena conocer. Una hierba adaptogénica clave, la ashwagandha nutre las glándulas suprarrenales y el sistema nervioso central. Por lo tanto, puede ayudar a calmar y fortalecer el sistema nervioso para, a su vez, controlar el estrés y ayudarlo a relajarse. Ashwagandha también puede tener un efecto dominó positivo que ayuda a aliviar las afecciones crónicas relacionadas con el estrés, como el síndrome del intestino irritable, la depresión, la pérdida de la libido y la fatiga.