Cómo ir en bicicleta para trabajar de forma segura: consejos de expertos y kit esencial

Theo Clarke, director de operaciones de HEXR

¡Hoy es el día del ciclo al trabajo! Ir en bicicleta al trabajo es una excelente manera de hacer que su viaje diario sea más activo y ecológico. Sin embargo, se deben tomar ciertas precauciones para garantizar que su ciclo al trabajo sea lo más seguro posible. Siga leyendo para conocer algunos consejos de expertos y recomendaciones de productos de Theo Clarke, un ciclista que viaja diariamente al trabajo a largo plazo y gerente de operaciones de la compañía de cascos.HEXR…

Cycle to Work Day se creó para alentar a las personas a hacer precisamente eso: ir en bicicleta al trabajo. Su objetivo es motivar a las personas a tomar la silla de montar para viajar al trabajo al menos un día al año. El ciclismo viene con una gran cantidad de beneficios de mejoras en la salud cardiovascular, control de peso para una mejor salud mental y un entrenamiento cardiovascular de bajo impacto. Sin embargo, también tiene sus riesgos. Afortunadamente, estos se pueden minimizar con el equipo adecuado y algunos conocimientos prácticos. Este Día del ciclo al trabajo, hemos recopilado algunos de los mejores equipos de ciclismo para mantenerse seguro en las carreteras y hacer que su viaje desde la oficina y de regreso a casa sea lo más libre de riesgos posible.

9 consejos para hacer que su ciclo de trabajo sea más seguro

Theo Clarke deHEXR, viaja en bicicleta por Londres todos los días. Ofrece sus consejos de expertos para abordar algunas de las carreteras más transitadas del Reino Unido.

1. En primer lugar, es importante no pensar demasiado. No es descabellado sentirse nervioso por algunos aspectos del ciclismo, pero en última instancia, una bicicleta traerá comodidad, libertad y disfrute genuino. Esto pronto superará cualquier preocupación inicial que pueda tener.
2. Planifique su ruta de transporte con anticipación. Si no es perfecto, siga adaptándolo hasta que esté satisfecho. No tienes que apuntar a la ruta más directa; puedes usar la planificación de rutas específicas para ciclistas para encontrar carriles para bicicletas y caminos tranquilos si eso es lo que prefieres.
3. Si elige viajar con tráfico, no tenga miedo de hacerlo con firmeza y ocupar algo de espacio. El camino también es nuestro. Si bien es posible que no siempre lo aprecien, ¡les estamos haciendo un favor a los automovilistas al no estar también en automóviles!
4. Use lo que le resulte más cómodo. Nadie está mirando y a nadie le importa si se trata de un equipo de ciclismo, de alta visibilidad, atuendo para correr, jeans y una camiseta o un vestido. Lo que importa es su propia comodidad y conveniencia.
5. Los problemas mecánicos deberían ser raros, pero es útil tener un conjunto de herramientas simple y algunos conocimientos básicos como arreglar un pinchazo y engrasar la cadena, aunque no es vergonzoso no saberlo y he descubierto que otros ciclistas casi siempre están felices de ayudar. ¡Conozca también su tienda de bicicletas local!
6. Si bloquea su bicicleta en el exterior, asegúrese de obtener un candado de bicicleta estándar de oro. Además, busque consejos en línea sobre las mejores formas de bloquear. Aunque un número cada vez mayor de lugares de trabajo tiene su propio estacionamiento seguro para bicicletas, asegúrese de verificar y ver qué hay disponible.
7. Las luces son fundamentales para montar de noche. Si su ruta pasa por áreas con poca luz, tal vez invierta en luces más brillantes que le permitan ver su camino.
8. Un gran casco le protegerá en el caso muy raro de que se estrelle y se golpee la cabeza. Definitivamente es una inversión que vale la pena.
9. ¡Disfrútala! Conduzca a su propio ritmo, a su manera y en sus propios términos. Llegará a tiempo, se sentirá más alerta gracias a hacer un poco de ejercicio ligero y estará listo para comenzar el día con el pie delantero.

5 productos para mantenerte seguro en tus desplazamientos

1. Protéjase la cabeza con un casco de alta calidad

Casco HEXR(£ 299). Usando una aplicación de teléfono inteligente pionera en la industria para tomar un escaneo 3D de su cabeza, HEXR produce un casco personalizado para crear un ajuste perfecto y único. Esta tecnología de vanguardia proporciona los elementos de seguridad más altos del mercado. Supera a todos los competidores con un 26% menos de riesgo de lesión cerebral en comparación con los cascos de espuma. La aplicación crea un modelo de 250.000 puntos de la cabeza en segundos, mapeando las dimensiones precisas y la curvatura de la cabeza. ¡Esto significa que no hay dos cascos iguales!

2. Practique la seguridad en bicicleta desde casa

Átomo de Wattbike(£ 1999). La Wattbike puede ayudar a recrear las carreteras en casa, para ayudarlo a desarrollar su confianza antes de aventurarse al aire libre. También es perfecto para los trabajadores remotos que aún desean hacer su viaje / ejercicio matutino desde la comodidad de su hogar. La próxima generación de Wattbike Atom lee tus datos 1000 veces por segundo para un nivel de precisión de +/- 1% e incluso podrías leer tus correos electrónicos mientras andas en bicicleta.

3. Mantente visible en tus desplazamientos nocturnos

Conjunto de chaleco unisex Sundried Essentials(£ 50). Para una máxima visibilidad en los desplazamientos matutinos o vespertinos. También está diseñado para protegerte de los elementos con tejidos térmicos que lo hacen resistente al viento y al agua. Los bolsillos traseros brindan un espacio útil para su teléfono y llaves. ¡Llegarás a la oficina seguro, abrigado, seco y con todas tus pertenencias!

4. Apoye sus articulaciones mientras va en bicicleta al trabajo

Calcetines de corte medio neón CEP(£ 18,95). La media compresión activa estabiliza las articulaciones y reduce el riesgo de lesiones cuando entrena duro. Además, su diseño anatómico y ajuste ceñido ayudan a prevenir ampollas y el acolchado perfectamente colocado en el pie mejora el efecto de amortiguación. El diseño llamativo y moderno está disponible en seis colores neón diferentes, para ayudar con la máxima visibilidad.

5. Actualice sus ruedas para viajes en múltiples terrenos

Curso de escalador(£ 849). Estas ruedas de alto rendimiento son perfectas para las subidas cuesta arriba y las diferentes condiciones. Si su viaje al trabajo implica diferentes terrenos, este juego de ruedas puede mantenerlo firme, seguro y con energía para que no llegue tarde a comenzar el día. Además, la superficie de freno texturizada Parcours mejora el rendimiento de frenado de la llanta. Esto proporciona un frenado fiable y constante en todas las condiciones.

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