none
none
Por qué deberías correr en los parques este verano
El Reino Unido se enfrenta actualmente a una ola de calor sudorosa, lo que hace que esas carreras semanales sean aún más desafiantes. Si estás luchando para mantenerte al día con tu plan de entrenamiento debido al clima cálido, sigue leyendo para descubrir por qué correr en los parques este verano podría ser un cambio de juego ...
¿Es bueno hacer ejercicio en verano?
Correr o hacer ejercicio durante los meses de verano conlleva una gran cantidad de beneficios para la salud. Lucy Arnold, fundadora de la marca de ropa deportivaLucy Locket ama, explica: “El principal beneficio de hacer ejercicio en los meses de verano es, obviamente, la vitamina D añadida del ejercicio al aire libre, que contribuirá a la felicidad y la salud mental positivas. Una cantidad alarmante de personas tiene deficiencia de vitamina D, por lo que hacer cualquier tipo de ejercicio al aire libre realmente ayuda: ¡absorba esos rayos! Las investigaciones también han demostrado que hacer ejercicio en verano permite una mayor resistencia en los meses de invierno, por lo que también tiene el beneficio adicional a largo plazo '.
¿Es peligroso correr cuando hace calor?
Correr en climas cálidos puede ser peligroso, pero hay muchas precauciones que puede tomar para asegurarse de estar lo más seguro posible. Lucy agrega: 'Mi consejo es mantenerse hidratado, mantener el SPF al máximo y ser consciente de sus límites. Podrías pensar que estos son obvios, pero te sorprendería saber cuántas personas he visto sobrecalentarse con este clima porque se esforzaron más allá de sus límites y ¡se sintieron peor por ello! ¡También tenga cuidado con cualquier cosa como la humedad, ya que esto reduce la efectividad del sudor de su cuerpo y puede sobrecalentarse! 'Por qué deberías ir a correr a los parques
Este verano, escapa del calor corriendo en los parques. Son el lugar perfecto para hacer ejercicio en el calor, porque son significativamente más frescos que las calles. Esto se debe en gran parte a la sombra que proporcionan los árboles. Los parques también son un gran lugar para tomar un almuerzo rápido o un café. ¿Por qué no salir a correr rápido y comer algo durante la pausa del almuerzo? Es muy importante alejarse de su escritorio y tomar un poco de aire fresco.
A continuación, la compañía de artículos para el hogar Sass & Belle ha identificado los mejores parques para hacer ejercicio durante la pausa del almuerzo, con información sobre los cafés cercanos mejor calificados, para que pueda tomar una taza de café de camino a casa mientras apoya un negocio local.
5 de los mejores parques del Reino Unido para correr
1. Liverpool: Sefton Park
Café cercano mejor calificado: Pippin's Corner
Distancia del café: 0,4 millas (8 minutos a pie) del parque
Café Puntuación de Tripadvisor: 5.0 (494 opiniones)
Con un total de 235 acres impresionantes, Sefton Park es un espacio verde catalogado como Grado I, escondido en el distrito histórico de Liverpool. El parque, que es un sitio galardonado con la Bandera Verde y el Patrimonio Verde, no le faltan características hermosas. Las cuevas, árboles y cascadas ofrecen muchos interesantescorrer rutas- incluido un popular 5 km que comienza en Palm House (¡y no consumirá demasiado de la hora del almuerzo!). El parque tiene muchos bancos para sentarse a tomar un café, lo que le brinda un momento para admirar el quiosco de música que inspiró a los Beatles, o el pintoresco lago con botes rodeado de narcisos.
A tiro de piedra se encuentra Pippin's Corner, una cafetería independiente de gestión familiar en el famoso Lark Lane de Liverpool. Con su exterior oscuro y altas ventanas arqueadas llenas de plantas en macetas, es poco probable que te lo pierdas ... ¡incluso si la fatiga de Zoom te está atascando! Las opciones para llevar están disponibles aquí si tiene prisa por volver a casa. Ya sea que esté buscando un refrigerio vegano o un chocolate caliente de lujo para un poco de azúcar, tiene muchas opciones aquí.
2. Jardines Picadilly
Ciudad: Manchester
Café cercano mejor calificado:Federal Café Bar
Distancia del café: 0,4 millas (7 minutos a pie) del parque
Café Puntuación de Tripadvisor: 4.5 (1.274 opiniones)
De acuerdo aVisite Manchester, Piccadilly Gardens es un 'área de espacios abiertos situada en el corazón y el alma del centro de la ciudad'. Como puerta de entrada accesible a la ciudad, ofrece oportunidades de trabajo y ocio para un gran número de personas. '' Rodeado por una mezcla de edificios históricos y modernos, el parque es el espacio verde abierto más grande de la ciudad, con una impresionante fuente de agua. sentarse y tomar un poco de vitamina D.
No hay escasez de cafés, bares y restaurantes en los alrededores, pero uno definitivamente vale la pena visitarlo es Federal Café Bar. Este café es una porción de la felicidad de las Antípodas, que sirve lo que dicen ser el café de mejor calidad y el brunch más sabroso de todo Manchester ... ¡¿seguro que te ayudará a pasar el lunes ?!
3. Parques de Regent
Ciudad: londres
Café cercano mejor calificado:Istanbul Café & Bistro
Distancia del café: 0.2 millas (5 minutos a pie) desde el parque
Café Puntuación de Tripadvisor: 4.5 (327 opiniones)
El nombre del príncipe playboy, el rey Jorge IV, Regent's Park es uno de los ocho parques reales de Londres y cubre un área de 395 acres. Este glorioso parque es el lugar perfecto para escapar del estrés del trabajo y la vida en la ciudad. Hay macizos de flores y un lago con botes para sentarse, y áreas deportivas a las que dirigirse si se siente particularmente inquieto.
Si está buscando una bebida rápida o un refrigerio, visite el cercano Istanbul Café & Bistro, a solo cinco minutos a pie. Este lugar de comida es uno de los secretos mejor guardados de la cocina turca en Londres: desde ensaladas hasta kebabs, hay algo para todos si se siente un poco más hambriento o planea llevar algo de comida a casa.
4. Parque Roundhay
Ciudad: Leeds
Café cercano mejor calificado:La habitación del jardín
Distancia del café: 0,4 millas (7 minutos a pie) del parque
Café Puntuación de Tripadvisor: 4.5 (317 opiniones)
Roundhay Park en Leeds cubre un total de 700 acres para explorar a pie con lagos, bosques, jardines formales y dos cafés. Es el lugar perfecto para cualquier corredor entusiasta; con una variedad de diferentes rutas escénicas con muchos caminos, que varían en longitud e intensidad para adaptarse a cualquier horario de trabajo. Asegúrese de involucrarse con sus famososRoundhay ParkRununa vez que vuelva a estar encendido.
Vale la pena terminar su ruta de carrera en el Garden Room de la mansión (convenientemente ubicado dentro del parque). El Garden Room, que se abastece de ingredientes locales, es un lugar especial para disfrutar de una comida memorable o una parada para tomar un café, con un hermoso arte del café que combina con la impresionante vista de la ciudad de Leeds.
5. Parque Millhouses
Ciudad: Sheffield
Café cercano mejor calificado:Bessie’s Café & Bistro
Distancia del café: 0.5 millas (9 minutos a pie) desde el parque
Café Puntuación de Tripadvisor: 5.0 (68 opiniones)
Clasificado en el número cinco es Millhouses Park, un viaje corto desde el centro de la ciudad. Millhouses es un espacio ganador del premio Green Flag, con mucho que hacer en el lugar. Junto a sus áreas abiertas con césped, bosques y hermosas exhibiciones florales, encontrará un lago para botes, un campo de golf, canchas deportivas y un área de juegos para niños. ¡En el verano incluso hay paseos en pony para que los niños disfruten!
Si desea estirar las piernas y está feliz de salir del lugar, Bessie's Café está a solo nueve minutos a pie. Es probable que la propietaria también le sirva con orgullo; Bessie es conocida por su cálida bienvenida y sus deliciosos manjares, desde brunch y paninis hasta helados y chai con leche. Hay mesas fuera del frente, así como un pequeño patio en la parte de atrás para que no le falten asientos.