La salud y el fitness son cada vez más importantes

Los británicos están poniendo mayor énfasis en la salud y el ejercicio desde la pandemia de Covid-19, pero como los gimnasios permanecen cerrados en el futuro previsible, casi la mitad de los adultos británicos todavía hacen más ejercicio que antes de que se introdujeran las medidas de distanciamiento social.

Una encuesta de más de 7,600 adultos del Reino Unido publicada porDecathlonen elÍndice de actividad de Decathlon, reveló que casi la mitad (42 por ciento) de los adultos británicos están haciendo más ejercicio que antes de que se introdujeran las medidas de distanciamiento social. Es más, alrededor del 52 por ciento de ellos planea mantener esto a medida que se flexibilicen las reglas.

Otro 35 por ciento dice que ahora también está más ansioso por cuidar su salud que antes de la pandemia.

Esto ha llevado a un aumento en el número de personas que participan en diferentes tipos de deportes: correr, andar en bicicleta y yoga han aumentado en popularidad desde que el virus se afianzó.

Atractivo al aire libre

Mientras que para un pequeño número, simplemente ha sido un caso de usar el ejercicio como una excusa para salir (26 por ciento) mientras se han implementado medidas de distanciamiento social, este nuevo apetito también podría ser el resultado de que muchos se hayan enamorado de los numerosos beneficios del ejercicio durante el encierro.

Más del 25 por ciento dijo que ha disfrutado del ejercicio durante los últimos meses, mientras que el 31 por ciento dijo que hacer ejercicio ha ayudado a mejorar su salud mental.

Joshua Gutteridge, director deportivo de Decathlon, comenta: 'El ejercicio es una excelente manera de aliviar el estrés, despejar la mente y ayudarlo a sentirse física y mentalmente fuerte, como muchos han descubierto en los últimos meses. Es fantástico que tantas personas estén planeando hacer ejercicio con regularidad y mantener su rutina de ejercicios después de que se haya aliviado el distanciamiento social medido. Encontrar el tiempo para hacer ejercicio con regularidad es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud.

Adaptando tu rutina de fitness

“Se trata de encontrar una rutina de ejercicios que funcione para usted y que se pueda adaptar fácilmente a su estilo de vida, sin importar la situación. A medida que se alivian las restricciones al coronavirus, es importante intentar mantener las rutinas más saludables que muchos han desarrollado '.

El índice de actividad de Decathlon rastrea las tasas de participación en deportes y otras actividades físicas durante el año a través de una encuesta nacional que se repite todos los meses durante todo el año. Para ver el índice de actividad de Decathlon, visitedecathlon.co.uk/activity-index.