Como cambiar tu vida

Un tercio de las mujeres quieren cambiar sus vidas después del Covid-19. ¿Es usted uno de ellos? PreguntamosJacqueline Hurst, un entrenador de vida líder, para decirnos cómo podemos lograr el cambio.

La pandemia de coronavirus ha cambiado la vida de las personas, pero también ha creado un momento de ajuste de cuentas. Según una nueva investigación de una innovadora aseguradora de vidaVitalidad, la pandemia de Covid-19 ha obligado a casi dos tercios de las mujeres (65%) a reevaluar lo que es importante en la vida y más del 80% admite que es probable que tomen medidas para cambiar la vida.

La mayoría ha sido impulsada por la comprensión de que 'la vida es corta' y que cualquier cosa puede sucederles a ellos mismos oa su familia (61 por ciento), mientras que otros dijeron que les había dado una nueva perspectiva sobre lo que es importante (55 por ciento).

Tiempo familiar

Pasar más tiempo con la familia (33%) encabezó la lista de prioridades de la mayoría de las mujeres después de que el encierro brindó a algunas una oportunidad única de conectarse con sus seres queridos en el hogar, mientras que otras se vieron obligadas a aislarse. Alrededor del 11 por ciento afirmó que una de las lecciones de vida más importantes que se derivan de Covid-19 es la necesidad de protegerse a sí mismos y al futuro de su familia con un seguro de vida.

La hipnoterapeuta certificada y entrenadora de vida Jacqueline Hurst, que trabaja con Vitality en un intento por organizar el taller de entrenamiento de vida virtual más grande del Reino Unido, cree que los eventos inesperados como la pandemia de coronavirus a menudo obligan a las personas a dar un paso atrás y reconsiderar si su vida va en el futuro. dirección correcta y que las personas podrían beneficiarse de más herramientas para realizar los cambios de vida a largo plazo que desean.

Ella dice: “La mayoría de las veces vivimos nuestras vidas de manera inconsciente y realmente no nos detenemos para hacer un balance de las cosas grandes e importantes de la vida hasta que sucede algo inesperado. Estos últimos meses han sido realmente desafiantes para las personas, pero también han obligado a muchos a dar un paso atrás en el día a día y pensar realmente en lo que quieren en la vida.

'Es genial ver que tantas mujeres quieren hacer un cambio positivo en sus vidas, pero lo que todavía me sorprende es que casi una cuarta parte se siente menos optimista sobre el logro de sus metas a largo plazo y que las mujeres se sienten menos optimistas que los hombres sobre el futuro. Con mis clientes, encuentro que las mujeres tenemos barreras específicas que pueden detenernos. A menudo sentimos que debemos anteponer las necesidades de los demás a las nuestras, especialmente cuando se trata de la familia o los niños y la presión social. Nos preocupa mucho lo que piensa la gente y las investigaciones también han demostrado que las mujeres tienen más probabilidades de experimentar el síndrome del impostor en el lugar de trabajo, lo que puede afectar la confianza y prohibir nuestra capacidad para lograr nuestros objetivos profesionales.

'Si tiene alguno de estos sentimientos o no sabe por dónde empezar, creo que hay algunos pasos sencillos que puede seguir para hacer realidad sus objetivos'.

Cambia tu forma de pensar

Creo firmemente en el poder del optimismo. Si cree que puede, lo hará, y si cree que no puede, no lo hará. Si desea realizar un cambio con éxito, debe captar cualquier pensamiento negativo y replantearlo en positivo. Por ejemplo, en lugar de pensar 'esto va a ser muy difícil', cambia tu forma de pensar para pensar 'Puedo hacer cualquier cosa un día a la vez'.

Hacer una promesa

Un buen lugar para comenzar es escribir los pensamientos edificantes y motivadores que te ayudarán a lograr tus objetivos y ponerlos en un lugar visible para que siempre te lo recuerden, algo como 'Creo en mí mismo para alcanzar mi objetivo de establecer mi propio negocio, tengo las herramientas y la capacidad para hacerlo '. Luego, dígale a alguien lo que está buscando cambiar en su vida; de esa manera, será responsable y esto lo ayudará a que esto suceda. Busque #LifePledge en Instagram para unirse a otros que se comprometen a hacer cambios positivos en sus vidas.

Visualiza tu éxito

Tómese un momento para cerrar los ojos y visualizar realmente cómo se sentirá una vez que haya completado este cambio positivo. Imagina la felicidad y la confianza que vas a tener una vez que hayas logrado algo asombroso. Hacer esto una vez al día realmente te ayudará. Visualizarse a sí mismo en el objetivo final es una herramienta muy poderosa para ayudarlo a lograrlo.

Acepta el fracaso y aprende de él

El fracaso no es lo opuesto al éxito, es parte del éxito. Recuerda que todos somos humanos y tienes que fracasar para aprender, mejorar y triunfar. Si vas a criticarte a ti mismo, pregúntate si le dirías eso a alguien que amas oa un niño. De lo contrario, no está bien decírselo a sí mismo. A menudo somos nuestros críticos más duros. Lo más importante es que no renuncies a tomar las cosas un día, ni siquiera una hora, a la vez. Fallar puede ayudarte a ganar al final.

No catastrofes

La pandemia ha causado mucha incertidumbre y muchos están preocupados por el futuro y cómo pueden protegerse a sí mismos y a sus seres queridos. Pero tener una reacción emocional a cosas negativas que aún no han sucedido no te ayudará a sentirte mejor y puede impedirte hacer un cambio.

Usted tiene el control de su pensamiento y, por lo tanto, es realmente importante encontrar diferentes pensamientos que se sientan mejor. Y aunque no puede controlar el futuro, puede tomar medidas para aliviar sus preocupaciones, como contratar una póliza de seguro de vida para proteger lo que más importa, como la salud, los ahorros y el hogar de usted y su familia.

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Jacqueline Hurst

Jacqueline Hurst

Jacqueline se ha capacitado ampliamente en una serie de técnicas diferentes, desde hipnoterapia estructurada avanzada, PNL y CBT (esencialmente, métodos para cambiar los procesos de pensamiento para eliminar el comportamiento negativo) hasta el entrenamiento de vida, el entrenamiento de peso y el entrenamiento de salud. Puedes encontrar más información aquí sobre ella.sitio web. Para obtener más información sobre Vitality, visite elSitio web de Vitality.