Esquíate en forma este invierno

Ahora es el momento perfecto para hacer una ganga en unas vacaciones de esquí. Muchos centros turísticos han bajado sus precios debido al impacto de la pandemia y los inviernos más cálidos son más acogedores que nunca, especialmente para los principiantes y los que mejoran.

Buenas razones para esquiar

Es una actividad todo en uno, el esquí es uno de esos raros deportes que combina el fitness, la aventura y la naturaleza. Según una encuesta del Ski Club of Great Britain (el club para esquiadores recreativos), el 70% de las personas eligen unas vacaciones de esquí porque quieren estar al aire libre, mientras que el 40% lo hace por motivos de salud y fitness.

Equipo fácil

Gracias a los avances en el equipo utilizado, el esquí es más fácil de aprender ahora que nunca. “Atrás quedaron las torpes tablas que solíamos manejar”, ​​dice Rob Stewart, entrenador de la Asociación Británica de Instructores de Deportes de Nieve. 'Ahora tenemos esquís súper ligeros y receptivos diseñados para conducir con facilidad'. Las tiendas de esquí también han perfeccionado todo el proceso de alquiler de equipos, por lo que es más sencillo y rápido equiparse el primer día.

Beneficios de vacaciones

La mayoría de las estaciones se dan cuenta de que los nuevos esquiadores son su futuro y las instalaciones que se ofrecen lo reflejan. “Hay instalaciones increíbles fuera de las pistas: hoteles con spa y piscinas, clubes para niños y comida increíble”, dice Stewart.

Apto para principiantes

Las escuelas de esquí están más preparadas para principiantes que nunca. 'Hay instructores que hablan varios idiomas, pistas para principiantes con ascensores de superficie (mucho más fáciles que los ascensores de arrastre) y pendientes enormes y anchas dedicadas al aprendizaje', dice Stewart. 'Muchos resorts, incluido Les Gets en los Alpes franceses, tienen áreas para principiantes tanto cerca del pueblo como más arriba de la montaña, lo que significa que los principiantes no se pierden las mejores vistas'.

Ofertas por encontrar

Las vacaciones de esquí no son baratas, pero cuestan mucho menos si te diriges a la montaña fuera de las vacaciones escolares. Muchos operadores de viajes ofrecen excelentes paquetes para principiantes con todo incluido. “Action Outdoors, por ejemplo, organiza cursos para principiantes en centros de los Alpes franceses”, dice Stewart. “Es básico y no de lujo, pero todo está incluido: comida, clases, equipo, forfait. Durante una semana, puede esperar pagar entre £ 600 y £ 850, todo incluido '.

Otras opciones

Si no puede soportar toda una semana de esquí, y muchos principiantes no pueden hacerlo, siempre puede probar suerte en otras actividades que se ofrecen. La encuesta del Ski Club GB encontró que más del 60 por ciento de los esquiadores practicaban après-ski; El 16 por ciento se mimó en los balnearios; y el ocho por ciento se relajó en los gimnasios de los centros turísticos.

Fácil acceso

Dadas las restricciones de viaje a las que todos estamos sometidos, es bueno saber que no tienes que ir al extranjero para disfrutar del esquí. Además de los diversos centros de esquí cubiertos, el Reino Unido ofrece la posibilidad de esquiar en cinco estaciones de Escocia. Sin embargo, vale la pena tener en cuenta que las instalaciones son limitadas y la nieve puede ser irregular durante los inviernos más suaves.

Nuevas culturas

Las vacaciones de esquí le brindan la oportunidad de experimentar las culturas de muchos países diferentes. Incluso solo los Alpes abarcan varias naciones. Ski Club GB consideró a Francia como el destino de esquí más popular (visitado regularmente por el 52% de los esquiadores), seguido de Austria, Italia y Suiza.

Buenos consejos para principiantes ...

Hay algunas cosas que puede hacer antes de embarcarse en sus primeras vacaciones de esquí que beneficiarán su experiencia ...

Fortalece tu cuerpo

Como todos los deportes, el ski fitness tiene sus propios requisitos especiales. Para evitar un dolor grave después de su primer día en las pistas, trabaje en los músculos centrales, lumbares y de las piernas antes de llegar a las pistas.

Aprende las cuerdas

Es posible que desee recibir algunas lecciones en una pista de esquí seca antes de volar a las montañas. Hacerlo te permitirá progresar mucho más rápido una vez que estés en la nieve real.

No te excedas

Una semana completa de esquí puede ser demasiado para un principiante, incluso si tiene una buena base de fitness. Considere la posibilidad de pasar un fin de semana largo.

Alquilar antes de comprar

Como principiante, no vale la pena comprar esquís, botas y un casco hasta que sepa que está enganchado. “Las tiendas de alquiler de esquís suelen tener el último kit”, dice Stewart. 'Son mucho más hábiles en el servicio al cliente que en años pasados, y servicios como skiclicker.com han hecho que el proceso de alquiler sea más rápido y sencillo'.

Protege tus manos

No escatime en guantes. Mientras esquías, tus manos son las extremidades más propensas a sufrir el frío, y las manos frías lo convierten en un esquiador miserable. Los calentadores de manos reutilizables también son una buena idea.

Reserva inteligente

Si puede, busque un alojamiento que le permita esquiar desde la puerta de su casa directamente hasta el ascensor. A menudo cuesta más, pero significa que no tendrá que caminar hasta el telesilla con los esquís sobre los hombros.

Obtener técnico

Al comprar ropa de esquí, verifique las calificaciones de transpirabilidad e impermeabilidad. Normalmente se clasifican de 5.000 a 30.000; cuanto mayor sea el número, más eficaz. 'No recomendaría esquiar en menos de 10.000 en ambas categorías', dice Stewart.

Protégete a ti mismo

Ni se te ocurra ir a las pistas sin protección solar. El reflejo de la nieve significa que el sol golpea tu piel desde dos direcciones. Las quemaduras solares son un riesgo grave.

Conquista tus temores

No temas caer. Recuerde que la nieve es suave y algunas caídas son parte del proceso de aprendizaje. Solo levántate y vete de nuevo.