Los mejores lugares de fitness al aire libre del Reino Unido

¿No te apetece volver al gimnasio? Hay muchas formas de hacer ejercicio al aire libre. Eve Boggenpoel tiene un resumen de los mejores lugares de Gran Bretaña para caminar, andar en bicicleta, caminar y en general ponerse en forma.

Con playas populares y lugares de belleza que están experimentando un aumento en popularidad, ¿cómo puede hacer ejercicio al aire libre y seguir siendo seguro para Covid? Hemos descubierto ocho de las mejores ubicaciones remotas del Reino Unido para hacer ejercicio al aire libre socialmente distanciado para ayudarlo a cambiar las cosas sin sucumbir al virus. Ya sea que desee recorrer un sendero para bicicletas de montaña de nivel olímpico en Essex, correr sobre las dunas de arena en el norte de Cornualles o nadar en los valles de Yorkshire, nos hemos tomado el trabajo de encontrar su escape perfecto para hacer ejercicio al aire libre.

1. Hadleigh Park, Essex

Llegar allí:El acceso se realiza a través de una calle residencial junto a la A13. Está a 40 minutos en tren de Londres y la estación más cercana está a 4 km.

Instalaciones:Un gran aparcamiento, aseos, tienda de bicicletas, centro de formación y cafetería.

Que esperar:Colinas onduladas y amplias vistas del estuario en el lugar del recorrido olímpico de ciclismo de montaña de 2012. Hay un área de habilidades donde puedes practicar diferentes técnicas y una pista de bombeo donde puedes aprender a generar velocidad sin pedalear. Los senderos incluyen verde para principiantes; azul para intermedio y rojo para los más experimentados, con 1,7 km de ascensos, caídas de rocas espectaculares, giros cerrados, subidas serpenteantes y saltos de brecha.

Mejor para:Ciclistas todoterreno de todos los niveles. Alquiler de bicicletas / lecciones disponibles en hadleighparkcycles.co.uk.

Manténgase a salvo de Covid:Descargue la aplicación de estacionamiento de automóviles MiPermit para minimizar el contacto. Hay un sistema de cola en la cafetería y en la zona de asientos al aire libre, y el bloque de baños se limpia dos veces al día.

Saber más:Gratis; hadleigh-park.co.uk

2. How Stean Gorge, Yorkshire Dales

Llegar allí:Siete millas de Pateley Bridge. La estación de tren más cercana está a 37 km, pero se puede alquilar un minibús desde el centro.

Instalaciones:Aseos, duchas, aparcamiento y una cafetería en voladizo con suelo de cristal sobre el cañón.

Que esperar:Una aventura de medio día a pie por un desfiladero, con un rappel de 45 pies en un desfiladero boscoso de cal. Luego, vadear, nadar, deslizarse por pendientes rocosas y trepar por rocas mientras atraviesa el río con un guía experto. Se proporcionan trajes de neopreno para barranquismo, calcetines de neopreno, guantes y arnés.

Mejor para:Bebés de agua y adictos a la adrenalina, aunque las sesiones se adaptan al grupo.

Manténgase a salvo de Covid:Los trajes de neopreno, los mosquetones y las cuerdas se limpian antes de su uso. Las reservas privadas (hasta ocho personas) incluyen su propio inodoro y duchas, limpios y rociados con niebla para limpiar el aire. Los grupos mixtos tienen medidas adicionales de distanciamiento social.

Saber más:Desde £ 60 por persona;howstean.co.uk

3. Playas de Holywell y Crantock, costa norte de Cornualles

Llegar allí:El acceso se realiza a través de carreteras sin nombre que salen de la A3075. La estación de Newquay está a 5,6 km y los autobuses 585 y 587 de Western Greyhound pasan cerca.

Instalaciones:Aparcamientos en ambas playas; baños, bebidas, sándwiches y pasteles de un camión peculiar en Crantock.

Que esperar:Promontorios rocosos expuestos, vastas extensiones de arena, dunas imponentes y una cala escondida. El National Trust tiene caminatas de una a seis millas a través de pastizales abiertos, sobre dunas y a lo largo de los bordes de los acantilados, uniéndose a veces al South West Coastal Path, o puede descargar un mapa del sistema operativo y crear sus propias rutas sobre terrenos comunes.

Mejor para:Senderismo, trail running, surf, SUP (tablas disponibles para alquilar) y natación salvaje.

Manténgase a salvo de Covid:Lleve desinfectante o guantes para las máquinas del aparcamiento o pague por teléfono. Siga las pautas que se muestran para el uso de los inodoros.

Saber más:Gratis;nationaltrust.org.uk

4. Mugdock Country Park, Glasgow

Llegar allí:En bicicleta, desde Glasgow Botanic Gardens, salga de la ciudad por Great Western Road, luego gire a la derecha en Cleveden Road, donde comienza la ruta circular para bicicletas (ver más abajo). En tren, la estación de Jordan Road está en Cleveden Road.

Instalaciones:Mugdock Country Park tiene un centro de visitantes, tienda, baños y cafetería.

Que esperar:Esta ruta de 17 millas se realiza principalmente en carreteras tranquilas, con un par de buenas subidas (1,148 pies en total), aunque puede extenderla hasta Strathblane y regresar. Campsie Glen y Ben Lomond se pueden ver en un día despejado, y puede darse un chapuzón en el lago en la cima de la colina.

Mejor para:¡Ciclistas de carretera y nadadores salvajes resistentes!

Manténgase a salvo de Covid:Solo se permiten dos personas / dos hogares en la tienda, la cafetería y los baños. Se proporciona gel de manos en los baños.

Saber más:Gratis; acceder a la ruta enhttps://ridewithgps.com/routes/33564245, cortesía de scottishcycling.org.uk

5. Derwent Valley Heritage Way, Derbyshire

Llegar allí: Comience en Heatherdene, en la A6013. La estación de tren de Bamford está a 4 km y hay un servicio de autobús desde allí.

Instalaciones:Aparcamiento en Heatherdene

Que esperar:El sendero señalizado de 55 millas sigue caminos urbanos, rurales y ribereños desde Derby hasta el río Trent. Se trata de un canal, antiguas vías de tren, embalses, una cantera, torres, campo abierto (algunos dentro del Parque Nacional Peak District) y sitios históricos.

Mejor para:Excursionistas interesados ​​en la historia local. También puede montar en bicicleta o montar a caballo pequeñas secciones del camino, o en canoa desde Darley Abbey a Derby.

Manténgase a salvo de Covid:Lleve guantes o desinfectante de manos, ya que el aparcamiento es solo en efectivo.

Saber más:Gratis;derwentvalleytrust.org.uk; canalrivertrust.org.uk

6. Ashdown Forest, Sussex

Llegar allí:Las estaciones de tren cercanas son Sheffield Park y Horsted Keynes. El Forest Center está en Coleman’s Hatch Road.

Instalaciones:Hay 40 aparcamientos gratuitos en el bosque y varios lugares para comer, incluidos cafés, hoteles, pubs y un centro de jardinería.

Que esperar:Esta área de excepcional belleza natural es uno de los sitios de acceso público más grandes del sureste. Aquí encontrará bosques tranquilos, 10 metros cuadrados de brezales, gamos, arroyos de vertientes profundas y amplias vistas de las llanuras norte y sur. Incluso podrías ver el puente donde Winnie the Pooh jugaba con los palitos de Pooh ...

Mejor para:Caminatas mapeadas de hasta 14.5 millas, trail running, equitación y ejercicio en un entorno natural.

Manténgase a salvo de Covid:Si los senderos se llenan de gente, se le pide que mantenga la distancia y sea respetuoso. También puede deambular a voluntad por las zonas comunes.

Saber más:Gratis;ashdownforest.org

7. Brecon Beacons, Gales

Llegar allí:Trenes desde Cardiff, Swansea y Shrewsbury. National Express y Megabus transportarán bicicletas si están empacadas. Si viaja en coche, podrá acceder fácilmente a la M4, M50 y A40.

Instalaciones:Hay un gran aparcamiento, aseos y cafetería en el Centro de visitantes (cerca del pueblo de Libanus, a 9 km al sur de Brecon).

Que esperar:Este Geoparque Global de la Unesco tiene las montañas más altas del sur de Gran Bretaña. Con 520 metros cuadrados, el terreno varía desde picos de arenisca roja hasta exuberantes campos, con páramos cubiertos de hierba, escarpes cubiertos de brezos, embalses, cascadas asombrosas, riscos de piedra caliza y desfiladeros boscosos.

Mejor para:¡Todo! Senderismo, carreras de montaña, ciclismo, escalada, rappel, piragüismo (prueba el Brecon Water Trail), vela, windsurf, kayak, SUP, rafting, natación salvaje, espeleología, equitación e incluso buceo en pantano.

Manténgase a salvo de Covid:Se le pide que evite tocar las puertas y los estilos con las manos desnudas. Encuentre información actualizada sobre Covid en beacons-npa.gov.uk.

Saber más:Acceso libre; breconbeacons.org

8. The Ridgeway National Trail, Chilterns

Llegar allí:Mucha gente comienza en Avebury Stone Circle, a 6 millas al oeste de Marlborough en la A4361. La estación más cercana es Pewsey, a 10 millas de distancia, y los autobuses incluyen la 42 y la 49. La salida oficial, Overton Hill, se encuentra a 35 minutos a pie de Avebury.

Instalaciones:El aparcamiento Overton Hill tiene un límite de tiempo de dos horas. Hay un aparcamiento, un restaurante y aseos en Avebury (entrada £ 5; consultenationaltrust.org).
Que esperar:Esta ruta de 87 millas es el camino más antiguo de Inglaterra y pasa por dos áreas de excepcional belleza natural, incluida la columna vertebral de los Chilterns. Las colinas abiertas y las colinas dan paso a bosques y valles apartados y las orillas del Támesis, con alguna que otra ciudad o aldea interconectada. Busque interesantes monumentos arqueológicos y caballos blancos tallados en la tiza.
Mejor para:Camine o corra la longitud marcada con escalas nocturnas, o hágalo en rutas circulares del tamaño de un bocado. También puede montar en bicicleta o a caballo en determinadas secciones (consulte el sitio web a continuación).
Manténgase a salvo de Covid:Hay consejos específicos disponibles en el sitio web a continuación, pero le recomendamos que lleve consigo un desinfectante y se lave las manos tan pronto como entre en el interior.

Saber más:gratis;nationaltrail.co.uk