Aumente su confianza

La editora de fitness femenino, Christina Neal, autora del libro,Potencia tu confianza, revela cómo aumentar su autoestima.

Una mentalidad positiva puede ser de gran ayuda para marcar la diferencia en lo que puede lograr y, por supuesto, en cómo se siente consigo mismo. Cualesquiera que sean sus objetivos o ambiciones, debe tener una cantidad razonable de confianza y confianza en sí mismo. Si realmente no cree en sus habilidades, no tendrá la confianza para perseguir sus ambiciones. A continuación, le indicamos cómo dar un buen impulso a su confianza ...

Elija su empresa con cuidado

El empresario estadounidense y orador motivacional Jim Rohn dijo: 'Eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo. Elija cuidadosamente'. Las personas que te rodean deberían animarte y apoyarte. Si le dices a alguien que vas a cambiar de carrera o emprender un nuevo pasatiempo, debe ser comprensivo y ofrecer su aliento y no burlarse de tus ambiciones. Deberías sentirte lleno de energía en su compañía. Tome las decisiones correctas con la empresa que elija y estará rodeado de personas que lo inspirarán y motivarán.

Trabaja en desarrollar tu confianza

Esto significa tomar medidas consistentes: establecer metas y lograrlas es una excelente manera de sentirse más seguro. En el libro,Seis meses a seis cifraspor el empresario Peter Voogd (Game Changers Press), el autor habla sobre su 'cuenta de confianza'. Voogd escribe: 'Las inseguridades te destruirán, mientras que la confianza real te llevará a un nivel que muy pocos alcanzan'. Habla sobre trabajar en su 'cuenta de confianza' y dice que la autoestima proviene de hacer cosas que deben hacerse, incluso si no tiene ganas de hacerlas. Él cree que la confianza proviene de actuar. No pospongas las cosas. Cada vez que dices que vas a hacer algo y lo pospones, tu confianza puede verse afectada negativamente.

Elabora una rutina matutina

Una rutina matutina te dará estructura y propósito. También le dará una sensación de 'ser dueño del día', en lugar de que el día sea dueño de usted, ya que es muy fácil despertarse y encontrarse a merced de los correos electrónicos o las distracciones de Internet, lo que significa que el tiempo simplemente se le escapa. Si pasas la primera hora de tu día laboral reaccionando a los correos electrónicos o las redes sociales, es fácil que te abrume el ruido y te distraigas, lo que significa que podrías terminar viendo videos o leyendo noticias cuando quisieras hacer ciertas tareas. Planifica tu mañana.

Mejore en las tareas clave

Cuanto más competente sea en determinadas tareas, más confianza tendrá. Mejore sus habilidades y sea más competente en una tarea o función determinada. Esto aumentará su confianza.

Anote las metas

El acto de poner la pluma en el papel o el dedo en el teclado le ayudará a recordar sus objetivos. Anote los objetivos y guárdelos en un lugar destacado: en su teléfono donde pueda verlos, en el refrigerador, en un diario o cuaderno al que se refiera con regularidad, en cualquier lugar donde pueda verlos. Esto crea una fuerte forma de motivación llamada 'motivación intrínseca', lo que significa que estará más concentrado. La motivación intrínseca consiste en hacer algo que quieres hacer porque significa algo para ti a nivel personal y no lo estás haciendo para obtener la aprobación o la validación externa o la recompensa de los demás. En otras palabras, lo estás haciendo por ti.

Asumir la responsabilidad

No culpes a los demás por las cosas que hiciste o no hiciste. Si tenías la intención de salir a correr pero no lo hiciste porque tu amigo te invitó a ir de compras, fue tu elección. Nadie tiene la capacidad de obligarte a hacer algo. La gente puede tratar de engatusarlo para que se coma el pastel o 'tome un trago más', pero si no quiere hacerlo, no permita que cambien de opinión. Si realmente te respetan, respetarán tus deseos. Y si no lo hacen, es posible que estén intentando sabotear sus esfuerzos. ¿De verdad quieres darles el control de tus acciones?

Aprende a decir que no

A los británicos nos resulta mucho más fácil y menos estresante decir que sí a algo que no queremos hacer que mantenernos firmes. Pero aceptar algo que no queremos hacer puede hacernos resentidos y autocríticos y también puede afectar su confianza, ya que en el fondo sentirá que no es lo suficientemente asertivo como para decir lo que piensa. Puede tener una razón clara para rechazar una invitación, pero no tiene que dar una razón o puede sentir que está justificando sus acciones. Si da una razón para decir que no, sea breve y concisa.

Más información

El libro de Christina,Potencia tu confianza, esdisponible en Amazonpublicado por Summersdale.