¿Le preocupa la diabetes tipo 2?

La GP Dra. Sarah Brewer habla sobre los signos y síntomas de la diabetes tipo 2 y lo que puede hacer si cree que puede estar en riesgo.

La epidemia de obesidad en Gran Bretaña ha provocado un aumento vertiginoso de los niveles de diabetes tipo 2. Más de 4 millones de personas en el Reino Unido tienen ahora diabetes, en comparación con solo 1,8 millones en 1998. Alrededor del 90 por ciento de las personas con diabetes tienen diabetes tipo 2, que es causada principalmente por la obesidad y por llevar estilos de vida poco saludables. Las muertes entre las personas con diabetes tipo 2 aumentaron a más del doble en abril, y ahora debido al COVID-19, a los expertos les preocupa que decenas de miles de diagnósticos se hayan perdido o retrasado. En comparación con las tasas esperadas, los diagnósticos en el Reino Unido se han desplomado en un 70% desde que comenzó el bloqueo.

Ahora más que nunca es vital crear conciencia sobre los diagnósticos perdidos y fomentar el seguimiento de un estilo de vida saludable. Si le preocupa la diabetes tipo 2, la doctora Sarah Brewer, médico de cabecera, que trabaja en el consejo médico asesor deCuraLin,el suplemento totalmente natural que ayuda a mantener niveles equilibrados de glucosa, comparte sus consejos para detectar los primeros signos, los pasos que puede tomar para controlar la diabetes tipo 2 y quién está en mayor riesgo.

¿A qué tipo de síntomas debería prestar atención la gente?

Estos son algunos síntomas comunes que debe tener en cuenta ...

Sentirse más sediento

La sed extrema es un síntoma temprano común de la diabetes. Está relacionado con niveles altos de azúcar en sangre, que causan sed por sí solos y se ve agravada por la micción frecuente. A menudo, beber no satisface la sed.

Micción frecuente

También conocida como poliuria, la micción frecuente y / o excesiva es una señal de que sus niveles de azúcar en sangre son lo suficientemente altos como para 'derramarse' en la orina. Cuando los riñones no pueden mantener el ritmo de la cantidad de glucosa, permiten que parte de ella pase a la orina. Esto hace que tenga que orinar con frecuencia, incluso durante la noche.

Aumento del hambre

El hambre intensa, o polifagia, también es una señal de advertencia temprana de diabetes. Su cuerpo usa la glucosa en su sangre para alimentar sus células. Cuando este sistema se rompe, sus células no pueden absorber la glucosa. Como resultado, su cuerpo busca constantemente más combustible, lo que provoca un hambre persistente. Debido a que tiene tanta glucosa extra circulando que sale en la orina, también puede perder peso, incluso mientras come más y más para calmar el hambre. La pérdida de peso inexplicable puede ser su propia señal de advertencia de diabetes.

¿Qué pasos pueden tomar las personas para controlar sus niveles de glucosa?

Ser diagnosticado con diabetes tipo 2 tiene un gran impacto en su vida. Implicará cambios importantes en su dieta y estilo de vida actuales para ayudar a reducir su nivel de glucosa en sangre al objetivo acordado con su médico. Si no toma medidas para controlar sus niveles de glucosa en sangre, corre el riesgo de sufrir graves complicaciones de salud a largo plazo, como pérdida de la visión, enfermedad cardíaca, enfermedad renal, úlceras en las piernas e incluso amputación.

La diabetes tipo 2 es una afección grave que debe controlarse. Los consejos de estilo de vida incluyen seguir una dieta saludable más basada en plantas (baja en fibra, índice glucémico bajo con solo carbohidratos saludables como granos integrales, legumbres, frutas y verduras), productos lácteos bajos en grasa y pescado azul. Trate de perder al menos algo de exceso de peso: si está clasificado como obeso y logra perder más del 5% de su peso corporal, puede recuperar el control de la glucosa en sangre.

Haga más ejercicio para ayudar a quemar glucosa como combustible, desarrollar músculo y promover la pérdida de grasa. Las pautas de NICE recomiendan al menos 150 minutos (2.5 horas) de actividad física de intensidad moderada por semana, como caminar a paso ligero o andar en bicicleta (en episodios de 10 minutos o más); o 75 minutos de actividad intensa (como correr o jugar al fútbol) repartidos a lo largo de la semana. Asegúrese de que la ingesta de alcohol esté dentro de los límites saludables y, si fuma, haga todo lo posible por dejar de fumar para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular (que aumenta con la diabetes).

Pruebe un suplemento totalmente natural para apoyar un estilo de vida saludable.

CuraLin(PVP £ 59.99) es una fórmula natural especialmente diseñada que promueve niveles saludables y equilibrados de azúcar en sangre y producción de insulina en aquellos que padecen diabetes tipo 2. El suplemento nutricional está elaborado con una mezcla de diez ingredientes naturales que trabajan con el cuerpo para ayudar a equilibrar el perfil de azúcar en sangre.

¿Quién está más en riesgo?

La diabetes tipo 2 está estrechamente relacionada con la obesidad y la inactividad; la forma más fácil de pensar en ello es que las células grasas sobrecargadas simplemente no pueden absorber más glucosa para convertirla en grasa para su almacenamiento. Se estima que la obesidad representa hasta el 85 por ciento del riesgo general de desarrollar diabetes tipo 2. Otros factores de riesgo incluyen antecedentes familiares, origen étnico (surasiático, chino, africano-caribeño, africano negro), antecedentes de diabetes gestacional durante el embarazo y ciertas condiciones de salud como ovarios poliquísticos o síndrome metabólico que están asociados con la resistencia a la insulina.

Muchas personas con diabetes tipo 2 pasan por primera vez por una etapa en la que sus niveles de insulina son altos (debido a la resistencia a la insulina) y su capacidad para manejar la glucosa es deficiente (niveles de glucosa más altos de lo normal pero aún no dentro del rango de diabetes). Esto se conoce como intolerancia a la glucosa o prediabetes. Tienden a almacenar grasa alrededor de la cintura (en forma de manzana), tienen niveles elevados de grasa en sangre (triglicéridos), presión arterial alta y aumento de la pegajosidad de la sangre. Este conjunto de hallazgos, conocido como síndrome metabólico, puede significar que tiene un mayor riesgo de desarrollar diabetes: hasta una de cada dos personas con intolerancia a la glucosa desarrollará diabetes tipo 2 si no modifican su dieta y estilo de vida. Podría tener prediabetes si su cintura mide más de 94 cm (hombres blancos europeos), 90 cm (hombres del sur de Asia o chinos) u 80 cm (mujeres).

¿Qué debe hacer si le preocupa la diabetes?

Si cree que puede estar experimentando alguno de los primeros signos de diabetes tipo 2, hable con su médico lo antes posible. El diagnóstico temprano y el tratamiento rápido pueden reducir significativamente el riesgo de complicaciones graves y potencialmente mortales.